明石　ヨガ

○こんなこと、ありませんか？ しっかり休んだはずなのに、スッキリしない 朝から体が重だるい なんだか夜、リラックスできていない気がする そんな方は、日頃のストレスや緊張で心身がカチコチになり、 お休みモードへの切り替えが […]

脳と腸はダイレクトにつながっています。 腸は体と心の状態を映す鏡のようなもの。 ここ数年、メディアなどでもその重要性がよく取り上げられていますね😃 忙しい毎日や、知らず知らずのうちに溜まった緊張で、 心も体もカチコチにな […]